Курс «Перинатальная йога»

Обучение йоге в нашей школе Dance Nation проводят только опытные и квалифицированные инструкторы. Они помогут каждой ученице правильно подготовиться к рождению малыша и изучить принципы йоготерапии.

Этот курс представляет уникальное сочетание древних практик, адаптированных к особенностям беременности, и современных методик заботы о здоровье мамы и малыша. Курс благотворно влияет на самочувствие, позволяет избавиться от токсикоза, справиться с отеками и разгрузить поясницу в пренатальный период.

Занятия практикой имеют ряд преимуществ:

• улучшение физической формы. Уроки включают специально разработанные асаны (позы), направленные на укрепление мышц спины, ног и тазового дна, что помогает справиться с физическими нагрузками и подготовиться к родам. Упражнения также способствуют улучшению осанки и облегчают дыхание;
• эмоциональное равновесие. Практика предполагает медитации и методики релаксации, которые позволяют будущим мамам справляться со стрессом и беспокойством, связанными с беременностью. Такие практики способствуют достижению внутренней гармонии;
• связь с малышом. Перинатальная йога способствует созданию особой связи между матерью и будущим ребенком. Проявление внимания к себе и своему телу помогает достичь более глубокого понимания новой роли в жизни;
• подготовка к родам. Курс включает в себя техники дыхания и расслабления, которые могут быть полезны во время пренатального периода и родов. Они помогают сохранять спокойствие и концентрацию, что существенно облегчает роды;

общение и поддержка. Обучение йоге предоставляет уникальную возможность обмениваться опытом с другими беременными женщинами, поддерживать друг друга во время важного этапа жизни.

Уроки проводятся в различных филиалах нашей студии Dance Nation в Хабаровске. Обучение подойдет для будущих мам на любом сроке беременности независимо от уровня подготовки. В том числе мы предлагаем курсы с нуля, во время которых вы изучите базовые асаны и сможете улучшить собственную физическую форму. Подробнее о тренировках и наших инструкторах можно узнать у менеджера студии по телефону +7 (4212) 90-47-17.