Обучение Breaking

Брейк-данс зародился на улицах Бронкса в 1970-х. Тогда это была революция – брейкинг использовали для самовыражения. Сегодня же это динамичный синтез хореографического искусства и атлетической дисциплины, вполне себе признанный на международной спортивной арене.

Школа Dance Nation поможет раскрыть внутренний потенциал – мы обучим вас брейк-дансу с абсолютного нуля, независимо от возраста и уровня подготовки.

Чем полезны уроки брейкинга?

Брейк-данс полезен тем, что:

• «Прокачивает» все тело одновременно. Вы развиваете выносливость, гибкость и координацию, работая с собственным весом. Руки, ноги и мышцы кора при этом задействованы равномерно.
• Помогает поддерживать форму и даже худеть благодаря высоким энергозатратам – до 650 ккал за тренировку.
• Снимает стресс – ритм музыки и полное погружение в движение действуют сродни медитации, помогая перезагрузить сознание.
• Раскрепощает и помогает приобрести уверенность в себе. Брейкинг – танец-импровизация, где вы учитесь выражать себя через движение, быть уникальным и находить общий язык с другими без слов.

С чего начинается обучение брейк-дансу?

Обучение breaking’у начинается с освоения базовых движений. Фундаментом брейкинга служит toprock (верхний шаг) – это движение под ритм. Далее следует footwork (шаги ногами в шесть счетов) – базовый паттерн работы ног в партере. Кульминация – drop (падение), то есть переход из верха в низ, открывающий дорогу к лоу-брейку и фризам – фиксации в статичных в позах на доли секунд.

Как построена программа обучения?

Каждое занятие – четко выстроенный процесс, максимально эффективный и безопасный. Начинаем с обязательной разминки и разогрева, чтобы подготовить мышцы и суставы к работе.

Далее следует блок общей физической подготовки (он же ОФП), который направлен на развитие силы и выносливости, сильно необходимых в брейкинге. Здесь мы также уделяем много времени растяжке – для улучшения гибкости.

Основная же часть урока – отработка отдельных элементов и связок. Все это затем сливается воедино в работе под музыку и постановке танца, где вы научитесь применять теоретические знания на практике.

Наши преподаватели – лучшие по брейк-дансу

Наши ученики учатся у сильнейших. Наставники в Dance Nation – опытные преподаватели, которые и сами прошли путь от новичка до вершины пьедестала.

Но что еще важнее – они талантливые педагоги с солидным стажем, которые сумеют найти индивидуальный подход к каждому. Они знают, как правильно поставить технику, чтобы избежать травм, и как мотивировать на покорение новых вершин.

FAQ

С какого возраста можно начать?
Мы набираем как детские группы, так и взрослые. Возраст вообще не является препятствием. Главное – искреннее желание.

Что надеть на первое занятие?
Удобную спортивную одежду, не сковывающую движения. Скажем, футболку и спортивные брюки. На ноги – кроссовки. Они должны быть на мягкой и нескользящей подошве.

Как избежать травм?
Наша система тренировок построена на принципах безопасности. Обязательная разминка, растяжка и постепенное освоение элементов под чутким контролем тренера сводят риски к минимуму. Здесь не переживайте.

Есть ли группы для продолжающих?
Конечно. Мы проводим раздельный набор в группы для только начинающих и для тех, кто уже имеет опыт.

Запишитесь на пробный урок брейк-данса!

Брейкинг – отличная возможность раскрыть свою внутреннюю силу, обрести уверенность, найти друзей и получить, пожалуй, ни с чем не сравнимое ощущение свободы.

И неважно, сколько вам лет и что вы умеете сейчас. Важно только желание изменить свою жизнь. Прямо здесь и сейчас.
И мы дадим вам такой шанс: приходите на пробное занятие в Dance Nation, почувствуйте атмосферу нашей школы, пообщайтесь с чемпионами, получите заряд вдохновения.

Оставьте заявку на сайте или позвоните – мы подберем для вас удобное время для старта.