Первое занятие танцами – очень волнительное событие в любом возрасте. Наверняка вы уже определились с направлением, однако появилось множество вопросом о том, что взять с собой и какая форма подойдет для тренировок. На самом деле подготовиться к первому уроку танца, чтобы он прошел максимально комфортно и оставил только положительные впечатления, несложно.

Что положить в сумку

Для начала выберите одежду, в которой вам будет комфортно двигаться. В целом стоит брать что-то максимально простое, но красивое и приятное для вас. Избегайте прозрачных тканей, слишком коротких шортов или открытых топов. Лучше всего заранее уточнить температуру в зале, чтобы подобрать комфортные вещи.

Для современных танцев выбирайте одежду, которая не только подчеркнет ваш стиль, но и обеспечит комфорт в движениях. Отлично подойдут тонкие эластичные ткани, например лайкра или спандекс. Выбирайте вещи спортивных моделей, избегайте лишних деталей вроде застежек, страз и молний, которые могут не только отвлекать, но и создавать ненужные травмоопасные ситуации. Качественные материалы, способные пропускать воздух и впитывать лишнюю влагу, помогут вам чувствовать себя свободно даже во время интенсивных тренировок. Исключите из списка возможных вариантов лосины из кожзаменителя: этот материал неспособен обеспечить нужный комфорт при движениях. Помните о правильной посадке одежды: выбирайте среднюю или высокую посадку, чтобы избежать сползания легинсов во время активных движений.

Для более активных стилей, таких как хип-хоп или контемпорари, предпочтение отдавайте свободной одежде. Комфортные брюки, свитера и футболки оверсайз помогут вам чувствовать себя на уроке комфортно и полностью раскрыть свой потенциал в танце. Для классических направлений девушкам можно выбрать цельный купальник с длинным или укороченным рукавом, а дополнить образ легкими леггинсами меньшей плотности. Для мужчин подойдут трико и футболка.

Обувь для занятий также стоит подготавливать в зависимости от выбранного направления. Для современных стилей возьмите кеды или кроссовки. Восточные и латиноамериканские танцы можно исполнять в обычной повседневной обуви. Главное, чтобы ботинки или кеды были по размеру, не сковывали движений и не скользили по полу.

Если у вас длинные волосы, то возьмите резинку или заколки, которые помогут собрать их. Во время урока вам наверняка захочется пить, поэтому лучше подготовиться и взять с собой бутылку воды. Также можно положить в сумку небольшое полотенце, чтобы вытирать лицо.

Дополнительные советы

Не стоит наносить перед занятием декоративную косметику, так как существует риск, что в процессе тренировки макияж начнет течь и размазываться. Избегайте духов и дезодорантов с интенсивным запахом, чтобы не вызывать дискомфорт у окружающих.

Не нужно идти на тренировку натощак, так как это может вызвать упадок сил. Оптимальное время для приема пищи – за час до урока. Однако избегайте переедания, так как это может вызвать сонливость и замедлить ваши движения.

Будьте внимательны к своему физическому состоянию. Если вы чувствуете недомогание, то лучше воздержитесь от занятий. Физические нагрузки в таком состоянии могут ухудшить самочувствие, поэтому не стоит заниматься через силу.

Но главное – возьмите с собой хорошее настроение. Танец – это отличная возможность выразить себя и получить заряд положительных эмоций. Даже если что-то не получается с первого раза, то это не повод расстраиваться и переживать. Под руководством опытных педагогов-хореографов студии Dance Nation в Хабаровске вы легко освоите выбранное танцевальное направление.