ТАНЦЕВАТЬ МОЖЕТ КАЖДЫЙ
г. Хабаровск
+7 (4212) 90-47-17
ул. Лермонтова 51а
ул. Павла Морозова 118
ул. Тихоокеанская 218б
ул. Шкотова 4
ул. Рокоссовского 20/1
ул. Краснореченская 153А
ул. Синельникова 20Б
ул. Карла Маркса 144г, к2
ул. Амурский бульвар 43
Хабаровск, Россия
ул. Павла Морозова 118
ул. Тихоокеанская 218б
ул. Шкотова 4
ул. Рокоссовского 20/1
ул. Краснореченская 153А
ул. Синельникова 20Б
ул. Карла Маркса 144г, к2
ул. Амурский бульвар 43
Хабаровск, Россия
Запись на занятие
Оставьте свои контактные данные ниже
Нажав кнопку "отправить" Вы соглашаетесь на обработку персональных данных.
- 1Популярные ошибки новичков в танцахНаучиться танцевать может любой человек, но в реальности далеко не у каждого получается. Зачастую это связано с ошибками, которые допускают новички и которые мешают совершенствовать танцевальные навыки. В результате интерес к занятиям быстро угасает.
Хореографы нашей студии рассказали, какие ошибки чаще всего совершают начинающие танцоры и как разумно подойти к новому хобби.
Что дают регулярные занятия танцами
Уроки позволяют научиться новым движениям и танцевальным стилям, а также приносят радость и чувство удовлетворения. Среди других плюсов таких занятий можно отметить следующее:- Отличная физическая форма. Танцы – это хороший способ улучшить физическую форму и поддержать собственное здоровье. Занятия помогают укрепить мышцы, улучшить гибкость, координацию и выносливость. Такие тренировки способствуют сжиганию лишних калорий, что позволяет поддерживать нормальный вес.
- Снятие стресса. Для многих танцы становятся отличным способом снять стресс и улучшить настроение. Всё дело в том, что такое хобби стимулирует выработку «гормонов счастья», поэтому во время занятий вы чувствуете прилив бодрости и забываете о своих ежедневных проблемах.
- Повышение самооценки. Каждое новое выученное движение – это повод для гордости. Для многих танцы становятся эффективным способом избавиться от стеснительности, стать раскрепощеннее и не бояться ничего нового.
- Социальные навыки и общение. Обучение предоставляет отличную возможность встречать новых людей, находить друзей по интересам и развивать свои коммуникативные навыки.
Игнорировать разминочные упражнения
А теперь о том, почему же многие танцоры бросают занятия уже через несколько недель. Игнорирование разминки – это одна из частых ошибок, которую совершают новички. Многим кажется, что не стоит тратить время на такие упражнения, ведь лучше освоить несколько новых движений. Однако пренебрежение разминкой приводит к различным травмам. Кроме этого, разминка – это отличный способ настроиться на урок, повысить настроение и улучшить выносливость.
Привычка думать, что умеешь всё
Конечно, хорошо, если человек верит в собственные силы, но нередко это приводит к разочарованию. Многие новенькие думают, что у них всё будет получаться уже после первого занятия и они будут делать связки повышенной сложности, забывая о том, что каждое дело требует терпения. Поэтому нет ничего страшного в том, если у вас что-то не получается даже спустя несколько недель. Важно не бросать занятия, а продолжать пробовать дальше. Спустя время вы увидите, как далеко продвинулись.
Бросать после неудачи
Многие остро реагируют на неудачи, поэтому бросают занятия после любого провала. Это естественная психологическая реакция, однако важно помнить о том, что неудачи являются естественной частью пути к успеху.
Потребление воды во время тренировки
Вода помогает поддерживать нормальный уровень гидратации организма. Поэтому главный совет – пить небольшое количество воды, чтобы избежать обезвоживания. Однако чрезмерное употребление жидкости также может быть опасным – в этом случае важно найти золотую середину.
Отговорки для того, чтобы не идти на тренировку
Часто новички находят множество отговорок для того, чтобы не идти на новые занятия. Недостаток времени, плохая погода или сильная усталость – это зачастую прикрытие собственных страхов и неуверенности. Если вы четко решили заняться танцами, то не стоит искать отговорки для пропуска тренировок, а один раз преодолеть свои страхи и опасения, ведь никто не умеет выполнять все движения сразу.
Как сделать тренировки регулярными
Чтобы делать занятия регулярными, придерживайтесь следующих рекомендаций:- Установите цель. Это может быть стремление к отличной физической форме или желание выступать на танцевальных соревнованиях.
- Выберите подходящий стиль танца и время занятий. Кому-то комфортнее заниматься днем, кто-то любит вечерние тренировки – всё индивидуально.
- Найдите друзей по интересам. Если вы идете на танцы в одиночку, то стоит познакомиться с людьми из группы. Это станет дополнительной мотивацией не пропускать ни одно занятие.
Часто начинающие танцоры боятся, что окажутся недостаточно гибкими и не смогут выполнять движения повышенной сложности. На самом деле гибкость со временем улучшается, а значит, вы будете танцевать всё лучше и лучше. На первых уроках возможно ощущение некоторой скованности, но оно со временем обязательно пройдет.
Психология начинающих танцоров
Новички имеют разную мотивацию для занятий танцами. Некоторые нуждаются в физической активности, другие ищут способ самовыражения, для третьих важны социальные связи и общение. Кто-то ищет советов профессионалов, другие хотят просто весело провести время.
Нередко начинающие танцоры испытывают страх и неуверенность, особенно взрослые. Они могут сомневаться в своих способностях и переживать, что за ними все постоянно наблюдают и замечают даже малейшие неудачи. На занятиях в студиях Dance Nation есть группы с разным уровнем начальной подготовки, поэтому вы без проблем найдете подходящий для себя вариант. Помните, что даже профессиональные хореографы когда-то были начинающими, но годы тренировок помогли добиться невероятных результатов в различных танцевальных направлениях.
Оставить заявку
Наша оценка на яндексе
С отзывами о нас вы можете ознакомится на Google.Maps, 2GIS и Яндекс.Картах
*скидка предоставляется при покупке абонемента для второго члена семьи. Двадцати процентная скидка распределяется путем предоставлению 10% скидки на все приобретаемые одной семьей абонементы.